Begeleiding bij Verlies en Rouw

Verlies raakt ons diep en op onverwachte manieren. Of het nu gaat om het verlies van een dierbare, een relatie, werk of gezondheid – elk verlies brengt een unieke vorm van rouw met zich mee. Als psycholoog en coach bied ik begeleiding die gericht is op het ondersteunen van jouw persoonlijke proces en het vinden van een nieuwe balans.

Mijn werkwijze is gebaseerd op inzichten uit moderne rouwbegeleiding, waarin rouw niet wordt gezien als een probleem om op te lossen, maar als een natuurlijk proces dat doorleefd mag worden. Het rouwen zelf is vaak de keerzijde van een diepe verbondenheid. Rouw betekent stilstaan bij dat wat je verloren hebt, en vraagt om ruimte en aandacht om emoties te begrijpen en om betekenis te geven aan dit verlies in je leven.

Wat kun je verwachten van dit traject?

1. Een veilige ruimte voor jouw unieke verhaal
   Rouw is een individueel proces; ieder mens rouwt op een eigen manier. Samen creëren we een omgeving waarin je verhaal en gevoelens centraal staan, zonder haast en zonder oordeel. Er is ruimte voor alle emoties, of het nu gaat om verdriet, boosheid, schuldgevoel of een gevoel van leegte.
2. Inzicht in de rouwtaken
   Er zijn vier belangrijke taken die kunnen helpen bij het rouwproces. Deze taken geven richting, maar vormen geen vaste volgorde of checklist. We ontdekken samen wat deze rouwtaken voor je zouden kunnen betekenen:
   • Het verlies onder ogen zien
   • De pijn van het verlies ervaren
   • Aanpassen aan een leven zonder hetgeen dat of degene die je verloren hebt
   • Opnieuw leren genieten en betekenis vinden
3. Omgaan met complexe emoties
   Rouw gaat vaak gepaard met een mengeling van gevoelens die soms moeilijk te begrijpen zijn. Door samen stil te staan bij deze emoties, leer je om ze te erkennen zonder jezelf te veroordelen. Zo bouw je aan emotionele veerkracht en zelfcompassie, die je ondersteunen in deze moeilijke periode.
4. Zorg voor jezelf in tijden van rouw
   Naast het omgaan met verlies is het belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen. Ik bied je inzichten en handvatten om op een bewuste manier met je rouw om te gaan, met respect voor jouw grenzen en behoeften. Zelfzorg en erkenning van je eigen tempo zijn essentieel in dit proces.
5. Herinneringen en betekenis geven
   Een essentieel onderdeel van rouw is het vinden van een manier om het verlies een plaats te geven. Dit gaat niet over het loslaten of vergeten, maar over het verweven van de herinneringen in je leven, op een manier die je niet langer belemmeren. We werken aan een nieuwe balans waarin je ruimte kunt maken voor nieuwe ervaringen, verbinding en vreugde.

Wat ik voor je kan betekenen

De begeleiding die ik bied, is erop gericht om je te helpen het verlies in je leven een plaats te geven. Niet om de pijn te laten verdwijnen, maar om deze te leren dragen en stap voor stap ruimte te maken voor andere aspecten van het leven. Rouw is geen proces dat ‘opgelost’ hoeft te worden, maar een ervaring die je overleeft en waarmee je een nieuwe, veerkrachtige balans kunt vinden.

Met compassie, rust en aandacht bied ik je de ruimte en ondersteuning die je nodig hebt in het rouwproces. Samen gaan we stap voor stap naar een toekomst waarin er plaats is voor de herinneringen en voor jezelf.

Psycholoog Alphen aan den Rijn

Coaching Alphen aan den Rijn

Counseling Alphen aan den Rijn

Rouwverwerking Alphen aan den Rijn